来自 健康 2019-09-10 22:33 的文章

强壮就是健康吗?

  健康不等于强壮。健康,属于整体对体质和心理方面的概括,属于整个人的状态。 而强壮,倾向于外表,不包括心理健康方面。 因此,前者属于全面描述人的状态,后者属于部分描述人的状态。

  不完全划等号。强壮只是说明身体健壮,是外在表现只能说明是健康的部分。而真正的健康是全方位的,要有健壮的身体,健康的心理,丰富的感情,正常的社会交往等。

  强壮不等于健康:是指身体健康,心理健康,道德健康,并具有良好的社会适应能力,而不仅仅是指没有生病或者体质强壮。做适当运动是对的,可以解决缺乏体力劳动的问题。通过锻炼不仅可以增强力量,柔韧性,增加耐力,而且还会提高协调,控制身体各部分的能力。但是不要过分夸大锻炼的作用,因为锻炼也存在消耗营养、增加磨损、增加受凉机会等弊病,锻炼也会上瘾,容易让人锻炼过度,如果锻炼过度,只会损害我们健康。饮食与生理健康:其次,生活要规律,睡眠要充足,不熬夜上网,不沉溺于不良嗜好之中。再者,要坚持锻炼身体,劳逸结合。体育锻炼中最好的是游泳,它对心血管功能,呼吸,神经系统,肌肉关节都有好处。智力发育正常;有自知之明;有良好的人际关系;经常保持稳定、乐观的良好情绪。有健康、积极向上的信仰。良好的信仰是形成道德健康的基石。具有高尚的品德与情操。这是道德健康的重要特征。有完美的人格。身体健康是指人体结构完整,体格健壮,各组织、器官功能正常,没有不适感。强壮是健康的外在表现,是短暂的。健康长寿是生命强壮的内在定义,是永恒的。